Voeding en leefstijl tijdens je zwangerschap

Juist nu is goed voor jezelf zorgen extra belangrijk. Een zwangerschap vraagt ontzettend veel van je lichaam. Je behoefte aan voedingsstoffen, energie en ondersteuning verandert mee met iedere fase.

Soms voel je je goed, maar vraag je je af of je wel écht alles binnenkrijgt wat jij en je baby nodig hebben. Of misschien geeft je lichaam signalen waar je graag meer over wilt begrijpen. Ik help je om meer inzicht te krijgen in wat jouw lichaam tijdens de zwangerschap nodig heeft. We kijken naar voeding, leefstijl, voedingsstoffen en waar passend aanvullend onderzoek, zodat je met meer kennis en vertrouwen keuzes kunt maken voor jezelf én je baby.

Niet alleen gericht op het verminderen van klachten, maar op het creëren van een sterke basis voor jouw zwangerschap, herstel en de periode daarna.

Ik help zwangere vrouwen om te begrijpen wat hun lichaam nodig heeft, zodat ze hun zwangerschap goed kunnen ondersteunen en zich kunnen voorbereiden op de periode daarna.

Mijn interesse in orthomoleculaire gezondheid ontstond vanuit mijn eigen zoektocht naar antwoorden rondom mijn darmgezondheid, hormonale balans en herstel na een periode van langdurige stress. Die zoektocht heeft mij geleerd hoe belangrijk het is om verder te kijken dan alleen klachten en te begrijpen welke signalen je lichaam geeft en wat het nodig heeft.

Tijdens mijn eigen zwangerschap merk ik hoeveel die kennis waard is. Ik weet waar ik op kan letten, welke voedingsstoffen belangrijk zijn en hoe ik mijn lichaam kan ondersteunen. Dat geeft me rust en vertrouwen, ook op de dagen dat mijn lichaam iets anders doet dan ik had verwacht. Die rust gun ik andere vrouwen ook.

Mijn begeleiding is een aanvulling op de zorg van je verloskundige of gynaecoloog, geen vervanging. Ik werk samen met onder andere verloskundigenpraktijk Onder de Linde, verloskundigenpraktijk Kleverpark en JouwDoula.

Ik blijf mij continu ontwikkelen door het volgen van opleidingen, bijscholingen en het bestuderen van wetenschappelijke literatuur, zodat ik je kan begeleiden vanuit actuele kennis en een persoonlijke, onderbouwde aanpak. Dit is ook een vereiste vanuit de beroepsvereniging en ik zal dit dus ook altijd blijven doen.